2021年9月28日

• 2021年9月28日

＃過熱して火傷しそうな怒りは、すぐ冷まそう

怒りの感情が出てしまいそうなときは どうすれば良いか。 心の中でゆくりと10数えてから 深呼吸をすると収まります。 ” let your anger cool down rather than heating it up and burn you ” フェネック先生